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Sleeping peacefully

Emagreça dormindo pelado

As melhores noites de sono são, sem dúvida, aquelas frias que nos enrolamos no cobertor sem querer ter hora para acordar. Dormir bem é fundamental, ter um sono profundo e acordar de bem com a vida no outro dia faz bem para qualquer pessoa, melhora até o humor. O sono entre 6 e 8 horas por dia pode influenciar em várias aspectos do nosso organismo. Mas você sabia que dormir sem roupa pode ser ainda mais saudável? E como as noites prometem ser muito quentes,  ai vão os benefícios para deixar o pijama de lado

 

1- Melhora o sono

Dormir nu faz com que seja mais fácil esfriar o corpo e manter a temperatura mais baixa que o cérebro precisa para fazer você dormir bem. De quebra, depois de uma boa noite de sono, você ainda terá mais disposição no dia seguinte!

2- Emagrece

Se o corpo fica muito quente enquanto você dorme, os hormônios necessários para reparar células não são produzidos e o corpo fica em estado de pânico e prefere armazenar gordura do que queimá-la. Ficar sem roupa enquanto dorme ajuda a acelerar o metabolismo e faz o corpo produzir a gordura marrom, que queima as gorduras consumidas mais rápido. Por isso, dormir pelado ajuda a emagrecer. Boa notícia pra quem quer perder peso, né não?

3- Protege o coração

Dormir pelado quando se está acompanhado faz o corpo produzir a oxitocina, um hormônio que ajuda a reduzir a pressão arterial, estimula o sistema imunológico e reduz a ansiedade, além de proporcionar o contato físico e estimular sua vida sexual.

4- Aumenta a confiança

As pessoas que dormem peladas são mais confiantes. Acreditam no seu potencial e têm mais chances de serem bem sucedidas e ganhar mais dinheiro que outras.

5- Evita o envelhecimento

Manter o corpo à temperatura de até no máximo 21°C faz com que os hormônios responsáveis pelo envelhecimento fiquem regulados, impedindo que os efeitos da idade cheguem de forma precoce.

6- Protege espermatozoides

O estudo do Instituto Nacional da Saúde da Criança da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, alega que dormir de cueca pode prejudicar a produção de esperma. Manter os testículos quentes por muito tempo alteram a sua qualidade, diminuindo as chances de engravidar a parceira. Por isso, dormir sem roupa também traz benefícios direto ao homem.

7- Sensação de liberdade

Dormir sem roupa, além dos vários benefícios acima, ainda é muito gostoso porque te faz sentir uma sensação de liberdade, de leveza, ou será que vocês não sentem mais livres quando estão pelados?

Gostaram? Espero que vocês pensem seriamente em abandonar o pijama na hora de dormir.

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